Trưng cầu ý kiến

Bạn nhận xét về phin cafe giấy dùng 1 lần như thế nào?
 
Trang chủ Hỏi đáp về cafe Cafe & Sức khoẻ Kiểm tra email = 2 ly cà phê?
Kiểm tra email = 2 ly cà phê?
Xem kết quả: / 1
Bình thườngTuyệt vời 
Thứ hai, 27 Tháng 10 2008 16:07

Bạn muốn ngủ ngon giấc vào buổi tối ư? Rất đơn giản. Hãy cố đừng kiểm tra thư điện tử (email) trước khi đi ngủ nhé.

Theo trưởng nhóm nghiên cứu Chris Idzikowski của Trung tâm giấc ngủ Edinburgh (Scotland), kiểm tra email một giờ trước khi đi ngủ trên bất cứ loại thiết bị điện tử nào cũng đều tương đương với việc uống 2 ly cà phê.

Nghiên cứu cho thấy ánh sáng từ máy laptop hoặc máy vi tính hoặc điện thoại di động đã ra hiệu cho não ngưng sản xuất melatonin, một loại hormone tự nhiên giúp điều chỉnh chu kỳ thức ngủ trong ngày, vốn có thể dẫn đến chứng mất ngủ. "Ở trong môi trường dễ chịu cùng sự yên lặng, bóng tối và sự tiện nghi sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu", chuyên gia Chris Idzikowski khẳng định.  Căng thẳng do công việc và thói quen kiểm tra thư điện tử vào ban đêm đã dễ dàng "cướp" đi giấc ngủ ngon của không ít người.

H.Y
Theo: thanhnien.com.vn
 

Click!

http://top123.vn/images/muc_truyen.jpg

http://lovehotel.com.vn/images/banner/lovehotel_180x150.gif

http://www.mgc.vn/images/mgc_180x150.gif